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如果您的手机号码总是收到垃圾短信，可以采取以下几种方法来应对。
1、举报垃圾短信：可以向国家有关部门进行举报，例如工信部或者网络不良与垃圾信息举报受理中心，这些部门会对垃圾短信进行管理和处理。
2、屏蔽号码：如果垃圾短信来自特定的号码，可以选择将其屏蔽，在手机中，通常可以在短信设置中选择拦截或屏蔽来自特定号码的短信。
3、过滤应用：使用手机应用来过滤短信，有些应用可以自动识别并拦截垃圾短信，只将重要的信息传递给用户。
4、不轻易泄露个人信息：注意保护个人信息，避免在不必要的场合透露手机号码，有些垃圾短信可能是通过非法渠道获取的个人信息，因此减少公开个人信息的行为可以降低收到垃圾短信的概率。
5、设置短信权限：对于一些不熟悉的APP或网站，不要随意授权其获取手机短信权限，这可能会让您的手机号码暴露给不良商家或广告推销公司。
6、更换手机号：如果以上方法都无法解决问题，且垃圾短信严重影响日常生活，可以考虑更换手机号码。
针对垃圾短信的侵扰，我们可以采取多种方法来应对，也要注意保护个人信息和权益，避免受到不必要的骚扰和损失。